אכלתי היום המון (המשך)

שמעי הכל בסדר
הלוואי זה היה המון בשבילי
מחר תחזרי לשגרה

זה כולה יום אחד זה לא ישפיע עד כדי כך את פשוט לא שרפת שומן ביום הזה.. תמשיכי עם הדיאטה

תאכלי מה שבא לך כל עוד זה לא בהגזמהה, חיים פעם אחת.
ותכלס דיאטות זה חארטה.
תאהבי את עצמך כמו שאת

שמעי בורקסים וביסלי זה לא באמת דיאטטי.. כל מה שאכלת היום גם בכמות גבוהה לדיאטה. היום לא הייתי מחשיבה שזה דיאטה. ושיקפצו מי שייתן מינוסים
אם את בוחרת לרדת במשקל אין מה לעשות צריך לעשות ויתורים לא להתלהב ולהגיד אני עושה מה בזין שלי כי חלק מדיאטה זה אורח חיים בריא ואם מה שאכלת היום היה חלק מדיאטה מצטערת זה לא.. אבל תמשיכי מחר לאכול בריא בכמות נכונה! וחוץ מזה מחזור זה לא תירוץ גם לי היו בולסומים מטורפים והתגברתי עליהם

אוף אני רעב, גם אני רוצה יותר לאכול, אני כבר ניזון יותר מידי ממשקאות של שייק חלבון שעוזר לי לפתח שרירים במקרה שלי, לאנשים אחרים זה עוזר להרזות
אם את רוצה שאפרט לך על המוצר אני אתן לך פרטים בפרטי

דיאטה זה חארטה , את מרגישה פשוט בתוך מסגרת שאומרת לך לא ולא ולא .
אורח חיים בריא , זה מה שאת צריכה לשמור עליו.
ובואי בורקס זה לא הדבר הכי בריא שיש , מלא שמן , מלא אחוזי שומן ..
אם זה משהו שהוא חד פעמי , הכל טוב .
לפחות ציט מיל אחד בשבוע ( אבל רק מנה אחת , זה דבר אחד לאכול משולש פיצה אבל אז לאכול גלידה ואז עוגה וזה וזה וזה..)
ציט מיל זה ארוחה אחת בשבוע שאת מרמה את האורח חיים בריא שלך ואוכלת מה באלך , זה המטרה של אורח חיים בריא . כמובן אל תעני תעצמך כן ? בסהכ את יכולה לאכול מה באלך אבל אם את בוחרת להרזות תנסי לא להתמקד בדברים משמינים . נגיד במקום בורקס יכלת לאכול לחם כלשהו בריא כמו לחם כוסמין עם איזה ממרח כמו גבינה או משהו :)
מקווה שעזרתי , מדברת מהניסיון האישי שלי בלבד . :)