תשובה אחת
תעשי לך שעות קבועות של אימון, זה שתקרעי את עצמך סתם לא יתן כלום.
את צריכה להתאמן בצורה מאוזנת וכן לאכול דברים שחיונים לגופך ושלא מזיקים לו בגלל שומן או סוכר. אם תבקרי את ארוחותייך ואת שעות הפעילות שלך תשיגי את התוצאה לה את מייחלת, בהצלחה :)
את צריכה להתאמן בצורה מאוזנת וכן לאכול דברים שחיונים לגופך ושלא מזיקים לו בגלל שומן או סוכר. אם תבקרי את ארוחותייך ואת שעות הפעילות שלך תשיגי את התוצאה לה את מייחלת, בהצלחה :)
באותו הנושא: