אם אני יאכל בבוקר יוגורט 1.7אחוז של 150 פלוס שתי כוסות ברנפלקס ובננה בבוקר וכל שאר היום אני יאכל ירקות אני ירזה?

אי אפשר לענות על השאלה הזאת סתם ככה , לא ציינית מה את אוכלת בשאר הארוחות , אם תאכלי את זה ותאכלי אחרי זה ממתקים ממש לא , אבל אם תאכלי עוד שתי ארוחות מסודרות אז כן

שואל השאלה:
לא רק את זה מה שכתבתי וקצת ירקות אולי איזה כף גבינה או שתיים מפתאום ממתקים

זה די פחות לדעתי, מה עם אבות המזון ?

שואל השאלה:
לא משנה לי השאלה אם זה ירזה אותי

אמנם ירזה אותך אבל לא יעשה אותך בריאה וחזקה שתדעי לך ..

שואל השאלה:
אני יודעת..

אז למה את עושה את זה ? מה המניע שלך בזה ? מה את מנסה לעשות בזה ? את באמת חושבת שתרזי דרך זה והכול יהיה קשת וענן ?

שואל השאלה:
אני בתוך זה עמוק עמוק... ואין דבר שעוזר לי לשמוח יותר מזה אני לא חדשה בנושא לצערי מתמודדת כבר שנה וחצי

יש דברים שיכולים לעזור לך לשמוח באמת, מה עם לבקש עזרה מאנשים שאוהבים אותך ? אל תוותרי בגלל זה

שואל השאלה:
אין לי אמון ...

אז נסי לפתח אמון, אל תהיי בזה לנצח. חבל שתסבלי מזה . מגיע לך הכי טוב בחיים ולא הכי רע

שואל השאלה:
זה הדבר היחיד שעושה אותי מאושרת..זה טיפלה יותר מורכב ממה שאת חושבת ..

האמת זה לא עושה אותך מאושרת באמת, זה סתם שקר של שנאה עצמית והפרעות אכילה, את לא באמת מאושרת , את רק בכאילו מאושרת, אושר אמיתי אינו בא מכל הפרעות אכילה והרעבות עצמיות שיש לך, אלא מבפנים, מה את מרגישה מזה, זה אושר מזיוף .

שואל השאלה:
את לא מבינה..זה קשה להבין מי שלא חווה את זה יכול להיות שיש אמת וזה נכון אבל זה הכי טוב לי מבחינה שזה עוזר לי להרגיש טוב עם עצמי אז נכון שיש את הפחד מאוכל וכל השיט הזה אבל ..

אבל אם זה רק גורם לך להרגיש טוב בכאילו ואת עדיין שונאת את עצמך שאת מסתכלת במראה, במה זה תורם בדיוק ? את מפחדת לאכול, את בקושי נוגעת באוכל, את כל הזמן בתחושה שאת לא יפה ולא רזה ולא מושלמת, ואת יודעת הרי מה יקרה לך בעתיד, איך זה מסתדר עם אושר ?מי שמאושר באמת לא מרגיש ככה, אני יודעת שאושר אמיתי בא מבפנים ולא מדברים כאלה, להיות מאושרת באמת דרך דברים משמעותיים , לא הרעבות, אם את חושבת שאת מאושרת מכל הרעבות עצמיות שלך, אז את טועה, כי עדיין יש לך שנאה עצמית, נכון? הרי זה לא נעלם כי את מרעיבה את עצמך ועושה את זה כל הזמן, זה נשאר שם, זה לא העלים את זה וחיזק אותך אלא החליש אותך וחיזק את השנאה העצמית שלך, ואת עדיין מרגישה פגומה עוד יותר..

שואל השאלה:
בסדר אולי זה נכון ..אבל את מבינה שפאקינג אני מנסה לצאת מזה ותמיד זה חוזר אני מעלה במשקל כי חייב כי הסביבה כי ההורים לא מתוך רצון...ומה שקורה זה שינאה יותר חזקה כי אני לא מסוגלת לראות את עצמי שמנה ומה שעוזר לי זה רק זה קיצור זה מסובך מסובך :(

שואל השאלה:
ואני לא מרעיבה אגב אני אוכלת ..זה יותר טוב מפעם

את צריכה עזרה,דברי עם מישהו.תפני לעזרה וגם אל תוותרי..

שואל השאלה:
שאלתי על זה ספציפית

צריך לעשות חשבון כמה את מכניסה קלוריות ביום וכמה את מורידה בכל היום (בהליכה ובפעולות) ואז תדעי אם את מרזה