איך להעלות ביטחון עצמי?

ללמוד להעריך ולסמוך על עצמך
גם אם את טועה זה בסדר
שלא יעניין אותך מה אחרים חושבים
יש פרחי באך בהתאמה אישית שתומכים בבטחון וכו
ספורט ואומנות לחימה יתרום לך המון
להגיד כל יום מול המראה משפטים שיגידו לך כמה את אחלה (בעיקר לפני השינה שאז התת מודע בלילה עובד הכי ביעילות)
-תנוחת הבטחון : כאשר אגרוף ימין על מותן ימין, אגרוף שמאל על מותן שמאל, כתפיים מתוחות מעט לאחור וגב זקוף----ככה למשך 2 דקות לפחות מול המראה (=מוכח מדעית)
-להתחיל עם נער שמוצא חן בעינייך
-יש תוכנית למנהיגות צעירה שתתן לך המון
-כל הצלחה תביא לעוד הצלחה --------- יש גם ביטוי באנגלית success breeds success
-להציב מטרות ולהשיג אותם
-תשמעי את זה :
https://youtu.be/qm1zgmhsl4m

בהצלחה נשמה

אין לזה מדריך פשוט להיות יותר אמיץ ולהפסיק לחשוב יותר מדי

לא להקשיב לאחרים לעשות מה שווה לך בעיקר לשים ז*ן על כולם