התעוררתי לתוך התקף חרדה וכאילו איזה חודש לא היה לי בתקופה חרא הזאת

וואי בהצלחה זה נשמע התמודדות לא קלה בכלל

אין לי כל כך דרך לעזור לך...אמרת שאתה לוקח כדורים, הם לא עוזרים כרגע?
ובנתיים תתרכז בלנשום ולנקות את הראש, תבין שהמצב הזה יעבור ותנסה להירגע. אם שירים עוזרים לך אז תשמע שירים, תשטוף פנים, תשכב במיטה ותנסה להרפות את הגוף.
לפעמים לשכב בתנוחת עובר מקלה גם.

שואל השאלה:
בבקשה עזרה..