8 תשובות
אולי שרירים
אנונימי
קודם כל לא שוקלים את עצמך כל יום ובטח שלא אחרי אימון/ארוחה.
צריך לשקול את עצמך פעם בשבוע באותו יום, בבוקר לפני ארוחת בוקר.
המשקל לא מתייצב תוך יום בגלל זה שוקלים פעם בשבוע.
צריך לשקול את עצמך פעם בשבוע באותו יום, בבוקר לפני ארוחת בוקר.
המשקל לא מתייצב תוך יום בגלל זה שוקלים פעם בשבוע.
את צריכה לבדוק את זה
לא נשקלים אחרי ארוחה או סתם מתי שמתחשק
יום אחד בשבוע, על הבוקר, אחרי פיפי ולפני שהכנסת משהו לפה
ואם את עולה בצורה קיצונית תדעי שזה אולי רק נוזלים של הגוף שהצטברו, למשל מאכילת הרבה פחמימות או מלח, לא תאי שומן..
יום אחד בשבוע, על הבוקר, אחרי פיפי ולפני שהכנסת משהו לפה
ואם את עולה בצורה קיצונית תדעי שזה אולי רק נוזלים של הגוף שהצטברו, למשל מאכילת הרבה פחמימות או מלח, לא תאי שומן..
אנונימית
אם נשקלת אחרי הארוחת ערב אז ברור שעלית במשקל (אבל לא בשומן)
צריך להישקל על בטן ריקה לגמרי, אחרי שאת הולכת לשירותים בבוקר בלי להכניס אפילו מים לפה
צריך להישקל על בטן ריקה לגמרי, אחרי שאת הולכת לשירותים בבוקר בלי להכניס אפילו מים לפה
שואל השאלה:
נשקלתי בבוקר ועליתי קילו מאתמול.
נשקלתי בבוקר ועליתי קילו מאתמול.
אנונימית
נו בסדר המשקל משתנה כל הפאקינג זמן בגלל נשקלים פעם ב
הכי חשוב שלא עלית באחוזי שומן, לא מה המשקל רושם.
הכי חשוב שלא עלית באחוזי שומן, לא מה המשקל רושם.
אנונימית
יש מצב שהאוכל עוד לא התעכל מאתמול (כן זה הגיוני יותר מפעם אחת קמתי בבוקר נפוחה עוד ממה שאכלתי אתמול)
באותו הנושא: