7 תשובות
נורמלי
איך עשית את זה וואי
אני ירדתי פעם אחת 9 קילו בחודש וחצי
ועכשיו ירדתי 3 קילו ב4 ימים
ועכשיו ירדתי 3 קילו ב4 ימים
זה רגיל ונורמלי, כל עוד שמרת על תפריט מאוזן ועשית ספורט אז 2-6 קילו בחודש זה טוב.
אנונימית
זה רגיל ונורמלי וכל הכבוד לך!:)
שואל השאלה:
תודה רבה לכולם :) אין נוסחת קסם, פשוט ספורט ותזונה נכונה.
תרגילי חיטוב בטן כל בוקר + (10 דקות ריצה ו20 דקות הליכה ) 4 - 5 פעמים בשבוע
2 ליטר מים, תפריט מגוון עד 1,200 קלוריות (ללא מוצרי חלב למעט יוגורט), פעם בשבוע פינוק
תודה רבה לכולם :) אין נוסחת קסם, פשוט ספורט ותזונה נכונה.
תרגילי חיטוב בטן כל בוקר + (10 דקות ריצה ו20 דקות הליכה ) 4 - 5 פעמים בשבוע
2 ליטר מים, תפריט מגוון עד 1,200 קלוריות (ללא מוצרי חלב למעט יוגורט), פעם בשבוע פינוק
אנונימית
שואלת השאלה תשלחי הודעה
באותו הנושא: