אני בצבא נפקדת שבוע בגלל חרדה חברתית. איך אני יכולה לעזור לעצמי לצאת מהחרדה?

תנסי לבקש קב"ן
לא בהכרח כדי לצאת מהצבא אלא כדי לעזור לעצמך

מה שהתגובה הראשונה הציעה,
תגידי ותסבירי מה המצב,ישלחו אותך לקבן שיסייע לך.