אם אקח XL בשעה 6 ואלך לישון ב11, אתקשה להירדם?

1 בנובמבר 2018, 16:57
שינהעייפותלילההירדמות    
4 תשובות
לא חושבת
k
khaleesii
לדעתי לא, אבל רק אתה מכיר את עצמך אחי
א
אח_יקר
לא
y
your lady.
לא
Stips
באותו הנושא:
אבא שלי רוצה שאני אקום מחר ב9:30 ואלך לישון עכשיו.
קשה לי להירדם וכשאני כן נרדמת אני ישנה ל10+ שעות. אני לא יכולה לשרוד בלי לישון יותר מ10 שעות ואני יכולה לישון 13 שעות-
אם אני אקום כל לילה בשעה מאוחרת ואוכל ואלך ישר לישון אני אשמין?
כדי לסדר את השעות שינה כדאי לי לא לישון כל הלילה ואז להיות עייפה ולהירדם מוקדם?
זה בסדר אם עכשיו אני ארוץ שעה בהליכון ואלך לישון?
ישנתי כל היום ואני לא מצליח לישון, כבר שעה אני במיטה מנסה להירדם, מה עושים?
עוד ארבע שעות אני צריכה לקום ואני לא מצליחה לישון בגלל שאני ממש מפחדת שיקרה משהו (גרה בחולון) מה לעשות ואיך להירדם מהר?
זה בסדר לישון 5 שעות כי אני לא מצליחה להירדם בכלל
הלכתי לישון בצהריים שעתיים ועכשיו אני חא מצליחה להירדם מה לעשות
כדאי לי לישון עכשיו כמה שעות או לא לישון כל היום ואז להיות עייפה בלילה? אני די עייפה עכשיו ומסוגלת להירדם
להירדם עכשיו משהו כמו שלוש שעות ולחזור לישון בשעה די מאוחרת בלילה (סבות 1:00 - 3:00) או להישאר עייפה ולישון בשעה נורמלית?