אתמול עשיתי ריצה די ארוכה כדאי לעשטת היום אימון רגליים ?

כן

שואל השאלה:
זהו שמעתי שעדיף לאמן קבוצת שריר לא כל יום אז בגלל זה שאלתי.. בכל אופן תודה לכל העונים❤

אני דווקא חושב שזה מאוד מאוד תלוי. אם הריצה הייתה אינטניסיבית ואת הרגשת מאמץ, אז היום באמת כדאי לתת מנוח ולא להתאמן עליהן. אם זאת הייתה ריצה קלה, כן אפשר לעשות אימון.