איך להפסיק לאכול סוכר? זה חזק ממני ועוד מאט יהמה מאוחר מדי

שואל השאלה:
יש לי סיכוי למחלה סופנית אם לא אפסיק לאכול סוכר מיד

תאכלי משהו אחר במקום, פרי לדוגמא. זה טעים.:)

תתחיל בלאכול פרי כשבאלך משהו מתוק.תפסיק לשתות שתייה מתוקה ותאכל 3 ארוחות מסודרות ביום ככה שלא יהיו לך נפילות סוכר

שואל השאלה:
הבעיה שלי זה רק ממתקים אני שותה רק מים ואוכלת בריא. רק סוכר

אי אפשר בבת אחת, צריך להפסיק לאט לאט....נגיד אתה אוכל 10 קוביות שוקולד ביום? למחרת תאכל 9 וחצי...וכו'