מה לעשות כשאין מצב רוח בכלל?

שירים.. תמיד מעודד

לשמוע מוזיקה שעושה לך טוב ולהרגע

שומעים שירים (:

לעודד את עצמך, הכול טוב, זו רק תקופה.
תראה סרטונים של אורי חזקיה ביוטוב ויעלה לך החיוך לפני:)

לשמוע שירים משמחים לאכול גלידה חח, לדבר עם אנשים שאת אוהבת, ללכת לישון לפעמים עוזר, לעשות מקלחת חמה, לראות סרט טוב, לחשוב על דברים טובים! כול דבר שעושה לך טוב! גם הליכה לפעמיים עוזרת!

שומעים שירים כיפים, צוחקים, יוצאים לבלות או סתם עם חברים העיקר לא להיות לבד, לדבר עם מישהו שאתה אוהב (לא מבחינת אהבה, חבר טוב או חברה טובה), חושבים על הצדדים החיובים בכל דבר ולא נותנים לשום דבר לפגוע בך, אם אתה צריך אני בפרטי
שבת שלום (:

תיתלחפי את הפרצוף שלך לתוך דלי מלא מים, תאכלי אוכל מהפה כמו חזיר וכול מיני דברי סתומים ווכה היה לך כייף ומצחיק (:

לישון
לראות סרטים
לאכול גלידה
לנוח
לעשות ספורט
לשתות מיץ
יש הרבה
שבת שלום (:

שואל השאלה:
אני שומע שירים של דיכאון וזה לא עוזר יש משהו חוץ מזה? כאילו רעיונות