כמה זה נורמלי למישהי ששוקלת 76 לרדת ב5 חודשים?

אני חושבת שזה תלוי בגובה ובגיל

6-10 קג הכי ממולץ

תלוי בגובה ובגיל. כי לגיל וגובה מסוים זה יהיה משקל תקין ולגיל וגובה אחר זה יהיה עודף משקל.

15-20 קילו

שואל השאלה:
אני לא שואלת כמה צריך לרדת, אני שואלת כמה זה נורמלי לרדת ב-5 חודשים-

שואל השאלה:
תודה לעונים

5 חודשים בערך 15 קילו... תמיד יש חרגים אבל

10 ק''ג, 15?
לא בדיוק יודעת

בת כמה את רק

אז אי אפשר לענות על זה כי במקרה והמשקל תקין הנורמלי הוא לרדת אולי 10 קג.
אבל אם זה עודף משקל אז הנורמלי הוא הרבה יותר כי לגוף יש ממה להיפטר.

שואל השאלה:
בת 16 גובה 1.63

מה הגיל שלך? ככה אני אוכל לענות במדויק

הגיוני לרדת 8 קילו ל10

אל תטעו אותה.. כל אחת והקצב שלה
בחמישה חודשים ירדתי 8 קילו בערך .

בהתחלה אפשר לרדת קילו בשבוע בקלות, עם שינוי תזונה .אחר כך הגוף מתרגל
לכמות השונה , ופחות יורדים , במיוחד בשבוע של המחזור.
עם ספורט מאוזן, מזון שמתאים על ידי הדיאטנית ( מקופת החולים בחינם ), אפשר להגיע עד 20 קילו פלוס מינוס , תלוי בחילוף החומרים. גם חצי קילו בשבוע - נחשב לירידה מאוזנת ובריאה. קחי בחשבון שזו תשובה כללית . ההרזיה היא אישית בקצב שלה , ומותנת במס' גורמים.
בהצלחה.