17 תשובות
4 אני לא כזה חזק
שואל השאלה:
כמה משקלל
כמה משקלל
בנץ פרס 65 ואני שוקל 58 את השאר אני לא עושה
אנונימי
שואל השאלה:
אלוף
אלוף
סקוואט עם 60 קילו 4*10
בנץ פרס עם 50 4*10
דדליפט ופרס בעמידה אני לא עושה.
בנץ פרס עם 50 4*10
דדליפט ופרס בעמידה אני לא עושה.
חחח אני עושה כלום
סקווט 12
דדליפט 30
בנץ פרס 20
סקווט 12
דדליפט 30
בנץ פרס 20
שואל השאלה:
איך 12 סקוואט
איך 12 סקוואט
זה במשקולת ה12 לא במוט
שואל השאלה:
אהה..
חבל אחי תעשה תוכנית ss אתה נהיה שור
אהה..
חבל אחי תעשה תוכנית ss אתה נהיה שור
שואל השאלה:
אה אופס את בת
אה אופס את בת
אני בת
מה זה תכנית ss?
מה זה תכנית ss?
שואל השאלה:
תוכנית שמחזקים בה בעיקר את הגוף כל אימון את עולה במשקלים
תוכנית שמחזקים בה בעיקר את הגוף כל אימון את עולה במשקלים
אהה קול
סקוואט 90 ל5 פרס 50 ל4 בנ'ץ פרס 80 ל6 מתח עם משקל 30 קילו עליי ל6 מקבילים 30 קילו ל8 חזרות משקל גוף 70 ודדליפט לא עושנ אבל עשיתי 110 ל3 פעם אחת
שואל השאלה:
אחי הפלג גוף תחתון שלך צריך שיפור דחוף אבל העליון חזק אש בהצלחה אחי
אחי הפלג גוף תחתון שלך צריך שיפור דחוף אבל העליון חזק אש בהצלחה אחי
כן אני יודע אחי אבל זה לא ברמה של צ'יקן לגס
שואל השאלה:
לא..אל תגזים..90 קילו סקוואט ודדליפט 110 זה מכובד אבל ביחס לבנץ שלך והמתח והפרס זה לא משהו
לא..אל תגזים..90 קילו סקוואט ודדליפט 110 זה מכובד אבל ביחס לבנץ שלך והמתח והפרס זה לא משהו
באותו הנושא: