8 תשובות
מומלץ לא לבלגן את השעות שינה זה מה שקורה בחופש הגדול
לכי לישון ב11/12 כמה שיותר מוקדם ותקומי מתי שאת קמה
פשוט תלכי לישון מתי שאת עייפה וזה גם תלוי במתי את קמה בבוקר כדי שיהיו לך מספיק שעות שינה
שואל השאלה:
אין לי כל כך שעות קבועות לפעמים בשבע לפעמים 8/9 ולפעמים גם עשר
אין לי כל כך שעות קבועות לפעמים בשבע לפעמים 8/9 ולפעמים גם עשר
שואל השאלה:
תאמת שאני משתדלת ללכת לישון בעשר אבל תמיד אני נרדמת חצי שעה או אפילו שעה אחרי תמיד לפני שאני הולכת לישון כי תמיד יש מחשבות שלא נותנות לי להירדם
תאמת שאני משתדלת ללכת לישון בעשר אבל תמיד אני נרדמת חצי שעה או אפילו שעה אחרי תמיד לפני שאני הולכת לישון כי תמיד יש מחשבות שלא נותנות לי להירדם
שואל השאלה:
התכוונתי לשעות שאני קמה בבוקר ולא כמות השעות שאני יושנת
התכוונתי לשעות שאני קמה בבוקר ולא כמות השעות שאני יושנת
תעשי כמוני תשני שלושה שעות ביום תמיד אומרים שצריך 8 שעות ואני בן 12 וחצי ואם את לא הולכת לישון אז האנרגיות מתחדשות ממש טוב
שואל השאלה:
לא הבנתי
לא הבנתי
באותו הנושא: