בהחלמה מהפרעות אכילה.. ולא מרגישה בנח עם גופי מה עוזר לכן?

ולחשוב על כל הפעולות שהגוף מאפשר לי לעשות. זה פלא אחד גדול אם מסתכלים על זה בצורה מדעית...

ללבוש בגדים רחבים..

עוזר לי להיות בסביבת אנשים שמקבלים אותי כמו שאני

דבר נוסף,
אני מצטערת לראות שעל השאלה החשובה שלך אף אדם לא ענה.
אני מצטערת בשמם.

היי,
זה לגיטימי שתרגישי כך!
הגוף שלך הוא הנכס הטוב ביותר שעומד לרשותך. פעילות גופנית היא החלק הקל. הרבה יותר קשה לשנות את הדרך שבה את חושבת על עצמך, שם מתחילה העבודה האמיתית. הדבר הטוב ביותר שאת יכולה לעשות למען עצמך הוא להתייחס באופן חיובי לדימוי הגוף שלך. בכל יום, חזקי משהו בנוגע לעצמך. כשאת מביטה במראה - החמיאי לגוף שלך בדרך כלשהי.

כתבי ביומן. השתמשי בו כמקום שבו את יכולה לפרוק כל רגש שתרצי, חיובי או שלילי. השתמשי בו כפלטפורמה לתיעוד הישגייך והזכירי לעצמך להיות גאה בהם. היכולת להרגיש טוב כלפי הגוף שלך לא מובנת מאליה כשמביאים בחשבון את כל הלחצים החיצוניים שאנו חוות, ואת כל המסרים השליליים שאנחנו מקבלות.

הכי חשוב, כבדי את הגוף שלך. הגוף שלי הוא הביטוי הפיזי של כל מי שאני, הבית שלי, המכל לנשמה שלי. הגוף שלי קסום - הדרך שבה הכול פועל היא באמת נס. הגוף שלי יודע להפיק אנרגיה מאוכל, לשמור על קצב הלב שלי ולעשות עוד הרבה דברים אחרים המאפשרים לי לחיות. כאישה, הגוף שלי יכול להצמיח ולהוליד חיים. אז בראייה שלי, הגוף שלי נושא קסם. אני מכבדת את הקסם הזה ואני מכבדת את גופי. אני מצפה גם מאחרים לכבד את גופי. אמרי לעצמך, בקול רם, "הגוף שלי קסום. אני מכבדת את הגוף שלי ומצפה ממך לאותו כבוד." זכרי, רק את מחליטה מה יקרה בנוגע לגוף שלך. קבלי החלטות שנובעות מהבנה של הקסם שאת נושאת והמזכירות לך לכבד את עצמך ואת גופך.

את אישה חזקה.
בהצלחה חמודה!