התחברות הרשמה

רצתי בקצב יחסית מהיר 3.5 קילומטר

בעשרים דקות.. יחסית למישהי שלא רצה שנה שלמה אני בכושר?
24 בנובמבר 2018, 18:27
ריצההליכהשריפת קלוריותפעילות גופנית    
5 תשובות
כן את בכושר , כל הכבוד
L
L1k
כן, כל הכבוד!
M
Made in Heaven
חח קטע גם אני עכשיו
J
Just Ori
וואי כן! שאפו!!!
מ
מאמא עוף
וואוו כל הכבוד
ח
חמודה וחצי
באותו הנושא:
אני רצה 7 דקות לקילומטר (בסך הכל 6 קילומטר) זה טוב?
אני בת 12, מטר 56 משהו כזה, יהיה לי מטר 70 עד גיל 18? קצב הגדילה שלי יחסית מהיר
אם רצתי 6.5 קילומטר כמעט בלי הפסקות קצב בינוני כמה קלוריות בערך שרפתי ?
רצתי עכשיו 2 קילומטר ואני מרגישה נורא
שלוש פעמים בשבוע הליכה של 5 קילומטר בקצב מהיר מידי פעם ריצה עם הפסקות
אם רצתי קילומטר וחצי ב6.5 דקות זה טוב?
איך למדוד כמה קילומטרים רצתי?
רצתי 11 קילומטר, מה כדי לי לאכול עכשיו?
אם הלכתי בקצב 6.5 קמ"ש 50 דקות, כמה קילומטר זה יוצא?
אני משמין בקצב מהיר מאוד
רצתי 15 דקות בהליכון כמה קילומטר רצתי בערך?