1.62 שוקלת 74 מה המשקל המדויק שאני צריכה לשקול בישביל להיות רזה ממש כמו ליה מיובליה מהיוטיוב

27 בנובמבר 2018, 02:38
ירידה במשקלגיל 15    
6 תשובות
55 או פחות
O
Odaya~
לדעתי טת לא צריכה להיות רזה את צריכה להיות בריאה וחטובה זה יותר יפה ויותר סקסי מכל בחינה!! גם יותר טוב לבריאות.. תמיד זה יפנ שיש בבחורה צה לתפוס אל תהיי כמוני.. אני 1.72 ושוקלת 48 קילו ומתה לעלות ולא מצליחה ולא אני לא אנורקסית.. לדעתי את צריכה להיות במשקל 60 פלוס מינוס אפילו 65 אבל שהמשקל יהיה בנוי משרירים ולא שומן ..
S
She crazy but she mine
שואל השאלה:
איך אני עושה את זה? אני יודעת תרגילים והכל אבל לעלות במסת שריר אינלי מושג
אנונימית
את יכולה להרשות לעצמך ללכת למכון? וקודם כול זה להתחיל לאכול בריא..
S
She crazy but she mine
שואל השאלה:
כן יכולה בלרדת במשקל אני אלופה לפני שנה ירדתי למשקל 64 אבל רק בשומן אני יותר לרדת בלעלות מסת שריר אינלי שמץ
אנונימית
קודם תתחילי לאכול בריא אם זה חלבונים ירקות אורז וכאלה.. פחות דברים עם כולסטרול מידי פעם מותר!!
ותנסי לעשות ריצות אם את יכולה ללכץ לחדר כושר מעולה יש מכשירים אם לא תעשי כפיפות בטן סקוואטים וכל מיני תרגילי כושר את יכולה לרשום באינטרנט תרגילים לחיזוק הבטן רגליים וכאלה וזה יתן לך ועם התמדה נכונה ושמירה על אורח חיים בריא ואוכל בריא את תצליחי מאמינה בך!! ואם את צריכה משהו אני פה אשמח אם תעדכני!!
S
She crazy but she mine