טוב לשתות XL לפני ריצה? כאילו אני רוצה תוצאה טובה הבריאות ספציפית כאן פחות חשובה אז זה טוב?

את יכולה לשתות קפה, בשביל הקפאין

אקסל מלא בקלוריות. עדיף כבר שלא תרוצי וזהו, אם גם ככה את מתכננת להעלות את הקלוריות.

אפשר, אבל לא מאוד קרוב לריצה. בסביבות החצי שעה לפחות לפני... גם כדי שהקפאין יספיק להיקלט, הקיק של הסוכר יעבור ולא יעלו לך הגזים מהמשקה בזמן הריצה.

בקושי יעשה לך משהו

בשום פנים ואופן זה יקלל לך הכל

תלוי, זה מעלה מאוד את הלחץ דם ואת תתעייפי יותר מהר