מישהו יודע כמה קלוריות מומלץ לצרוך ביום למי שסובל מעודף משקל של בין 10-15 ק"ג

28 בנובמבר 2018, 13:01
תפריטים1200 קלוריותשמירת משקלירידה במשקלשומן    
2 תשובות
למה זה נראה כאילו כולן כאן שמנות?
זה משתנה מגוף לגוף אני אפילו אם אני צורך 2000 קלוריות ביום נשאר אותו משקל
פשוט אל תאכלי
G
Golden eagle
תשובה של מפגרים.^
אתה אמור להיות במאזן קלורי שלילי של 7000 קלוריות בשבוע על מנת שתרד קילו בשבוע.

גברים אמורים לאכול בסביבות ה2000-2500, אז אני מניחה 1800 קלוריות
אבל אני לא מומחית ואם אתה רציני כדאי שתלך לדיאטנית.
ה
המאסטרית של הגאוגרפיה