אם אני אקפוץ כל יום 500 פעם במקום (קפיצות רגילות) אני ארזה?

אם לא תשמרי על תזונה נכונה ...לא!!!

שואל השאלה:
אבל אם כן
בלי הרבה מתוקים, ואוכל חלק בריא חלק בסדר

את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי של תזונה נכונה של חלבונים פחמימות ושומן בריא אם תעשי את זה תראי ירידה במשקל גם בלי ספורט ...ספורט רק ימהר את התהליך. הכי חשוב זה התזונה

עדיף שתרוצי זה יותר אפקטיבי