איך אתן מתמודדים עם לחץ?

מוזיקה ולבכות .

אני לא :( סתם אני בעיקר מנגנת או שומעת מוזיקה ובוכה

מים, מוזיקה

סיגריה לא רק שלא תרגיע אותך אלא גם תזיק לך ותביא אותך לפוטנציאל לסיים את החיים בטרם עת, כל שנה מעל 8000 איש מתים מעישון סיגריות (וזה הנתונים)
גם : סרטן, בעיות נשימה קשות (תעלהבמדרגות ותשאר ללא אויר) ועוד שלל צרות
מה גם שעד הסיגריה הבאה תהיה עצבני (מעשנים הם לא אנשים יותר רגועים ואתה יכול לבדוק אותי בזה באחראיות מלאה אני חותם לך !
ככה שסיגריה מחוץ לתחום !!------- ,
*****************
מה שכן ירגיע אותך:
-נשימות עמוקות
-דמיון מודרך ומדיטציות
-לשתות מים קרים
-לדמיין צבע ירוק בהיר
-תפילות בקול רם
-לתת פרשנות אחרת למצבים
-להיות אסרטיבי ולשים גבולות
-ספורט ואומנות לחימה
- רסקיו
- b רילקס
-נרוקסן (חברת אלטמן)
-יוגה (מוכח מדעית)

תהי בריאה