אפשרי לרדת 4 קילו בשבועים?

כן אם את עושה דיאטת כסאח

ברור

זה אפשרי.

אך בשום פנים ואופן, ולא משנה כמה רע את מרגישה ולא משנה כמה המצב שלך נואש, בחיים אל תעשי דיאטת כאסח!

זה אפשרי גם בדרך בריאה.

דוגמא לאחת הדיאטות היעילות וההכי פחות מזיקות, אך הקשות ביותר היא - דיאטת פחמימות.

מכירה את זה?

זה אומר להימנע לחלוטין מכל סוג של פחמימה קלה או מורכבת, שזה כולל אפילו מוצרי חלב, או כל מה שיש בו סוכר, ואפילו סוכר טבעי, כמו פירות מכל הסוגים.
וכן תפוח אדמה, בטטה, תירס, גזר, או כל ירק אחר שנחשב לפחמימה מורכבת.
(אפשר לבדוק באינטרנט מה נחשב לפחמימה, סוכר, או פחמימה מורכבת).

מה שכן, מהפחמימות המורכבות, מותר סה"כ מכל הסוגים גם יחד, שני גרם ליום לכל גרם ממשקל הגוף.
זאת אומרת - אם את שוקלת 60 קילוגרם לצורך העניין, אז כפול ממשקל גופך (120) בגרמים, וזה לכל יום.

חוץ מזה, כל מה שנשאר מותר לך לאכול ללא הגבלה, כמה שתרצי, עד שתשבעי ויותר.
כמו לדוגמא ירקות ופירות שאינם פחמימה מורכבת או סוכר, חלבון מן הצומח ומן החי, קטניות, מוצרי חלב שאינם פחמימה מורכבת, מוצרי בשר ודגים, וכו'
עדיף לאכול כמה שיותר חלבונים, שזה בשר, דגים, עופות, ביצים, טונה, וכו'

כמובן שעוזר וכדאי לשתות הרבה מים, ובלי שתייה מתוקה בכלל (זה סוכר).

בדיאטה הזו את גם תמיד שבעה, גם אוכלת בריא ובעיקר חלבונים, וגם מרזה במהירות ושומרת תזונה מספקת של ויטמינים ומינרלים לגוף.

המון בהצלחה (;

לא
אל תנסי
בין קילו לשני קילו ישמע הגיוני יותר