איך לעזור לעצמי לצאת מדכאון לפני שהוא לגמרי משתלט עליי?

לפנות לעזרה. לבקש עזרה מחברים, משפחה, לפנות לטיפול פסיכולוגי.

אני מציעה ללכת לפסיכולוג לפני שהמצב יחמיר.

שואל השאלה:
אין לי חברים לבקש מהם עזרה. יש לי חברה אחת, ובפעם האחרונה שהייתי איתה היא הייתה כל הזמן בטלפון עם חבר שלה.
פסיכולוגים לא עוזרים לי
ובעיקרון, נמאס לי מהכל.
אני רוצה חיים אחרים. כרגע אני מרגישה כאילו אני מתה.