זה נכון או מיתוס שמתנמכים ממשקולות?

תלוי הכובד

מיתוס

אוי נו! זה מיתוס

תיאורטית משקל כבד שמפעיל לחץ על עמוד השדרה אמור להקטין את המרווחים בין החוליות ו"להנמיך" אבל לא בצורה משמעותית

מיתוס

אני מתאמן 4 שנים (מגיל 12) ואני 1.48 ושני ההורים שלי 1.80 ככה שזה מיתוס
(ציניות טהורה)

תכלס זה לא מיתוס בדיוק
אסור להרים יותר מהמשקל שלך כי אז זה פוגע בך

מיתוס לדעתי.

לא גדולים זה כן