הקשר בין הרמת משקולות לגובה - האם זה נכון שהרמת משקולות מנמיך? תודה.

לפי כתבות שקראתי היא לא פוגעת בגדילה, היא לא גורמת להיות נמוכים
הנה כתבה בנושא

ממש לא!

היי,

בניגוד לדעה הרווחת, או למיתוס, הרמת משקולות לא פוגעת בגדילה, בוודאי שלא "מנמיכה", ואף אוסיף ואומר כי גם המיתוס לפיו נשים לא צריכות להרים משקולות כי הן "תתנפח" אינו יותר מאשר מיתוס שקרי.
להיפך, מומלץ לשלב פעילות אירובית עם פעילות אנאירובית (משקולות) על מנת למקסם את יעילות האימונים, שריפת הקלוריות והגברת קצב חילוף החומרים. עם זאת, מומלץ להיעזר ביועץ כושר מוסמך בכדי שיבנה עבורך תכנית אימונים מותאמת אישית.

לא נראה לי
בכל אופן יש היום פילאטיס