איזה תרגילים צריך לעשות כדי לרדת במשקל? באיזה מכשירים להיות בחדר כושר?

פשוט לשלב אירובי וכוח בדרך שהכי מתאימה לך

אופניים הליכה וזה

אירובי בעיקר, תשאל אחד מהמאמנים במכון איזה מתקנים שורפים הכי הרבה אחוזי שומן.