איך אתם נרגעים שאתם לחוצים?

האמת שמדברת לעצמי בראש,לפעמים אפילו בקול-כמה שזה נשמע פסיכי.
אל תשפטו אנשים.

אומרת לעצמי שהכל יהיה בסדר, ומנסה לחפש דברים חיובים במה שמלחיץ אותי. אם זה למשל הגיוס? שזה דבר מאוד מלחיץ אז אני אומרת לעצמי שזה דבר טוב, ואני אכיר אנשים, וזו דרך לחיים, והתחלה חדשה, ואלמד דברים שבחיים לא חשבתי ללמוד עליהם, ושאני אחזור הביתה עם המדים כולם יתייחסו אליי ויכינו לי את האוכל שאני אוהבת ויתגעגעו אליי. ופשוט זה גורם ללחץ לרדת .

מקשיב לבורזום

זה ממש לא נשמע פסיכי זה בסדר לגמרי וככה צריך לעשות , ככה נכנס טוב יותר למוח^

לועסת קרח
שומעת שירים

הולך לישון

יושב במקלחת חמה

אני לא נרגעת
אני הבן אדם הכי לחוץ אבר

שירים ומתאמן על השק אגרוף/ רק שומע שירים

גוינט
או עוצר באמצע החיים, שואל את עצמי בראש ממה אני לחוץ, מפענח למה, מתרכז שאני פה ובהווה, נרגע וממשיך בחיים