אני ממש עייפה ובא לי לישון אבל השעות שינה נהרסו לי ואם אני אלך לישון אני לא

2 תשובות

תלכי לישון ושימי שעון מעורר

אנונימי1347

שואל השאלה:
ניסיתי את זה כבר מלא פעמים וזה לא עבד

אנונימית

באותו הנושא:

כדי לסדר את השעות שינה כדאי לי לא לישון כל הלילה ואז להיות עייפה ולהירדם מוקדם?

התעוררתי עכשיו אחרי 6 שעות של שינה, אני עדיין עייפה לחזור לישון או שזה יותר מדי?

שעות השינה התהפכו. לא ישנתי כל הלילה, להישאר ערה עד שמונה בערב כדי שאני אהיה מספיק עייפה כדי לישון בזמן ולסדר את השעות?

עד כמה הייתי עייפה מ1-10 כדי לישון 18 שעות?

אני נורא עייפה ורוצה לישון אבל אני קמה ב-5, זה שווה לישון פחות משעתיים?

עייפה מתה על שעה שינה ,אבל לא יכולה לעזוב תפלאפון כי לנסות לישון זה משעמם מה לעשות?

התעוררתי עכשיו כי השעות שינה התהפכו לי..אם אני אשתה אלכוהול אני אהיה עייפה ??

אני בחתונה עכשיו ואלכתי לישון 3 שעות ואני עדין עייפה איך להעיר את עצמי?

נהרסו לי השעות שינה לגמריי מה עושים??

רציתי לסדר את השעות שינה שלי אז אתמול לא הלכתי לישון (עשיתי "לילה לבן") ואני מתחילה להיות עייפה עכשיו. ללכת לישון עכשיו?

אני ישנה קצת שעות ובערב לא עייפה ואז שוב הולכת לישון בשעה מאוחרת מה לעשות?