יש לי בעיה כזאת שאני תולשת את השיער שלי (לא מחלה או הפרעה כפייתית)

זה כבר כמעט שנה נמשך ככה. אני כרגע במצב שבו השביל שלי די רחב ובסוף שלו יש קרחת קטנה. אני לרוב מצליחה להזיז את השיער לכיוון אחר ואז זה בסדר אבל תמיד יש לי שערות קצרות ומזדקרות. אני ממש רוצה לעשות החלקה אבל אני מפחדת ומובכת מאיך שהספר יגיב ( כבר הייתי פעם אחת במספרה וזה היה לא נעים) וחוץ מזה אולי כשהשיער יהיה חלק יראו יותר את השוונצים.
מה לעשות??