תשובה אחת
זה קצת, אבל התחלה טובה
באותו הנושא:
איך זה בתור תפריט? אני מחלימה מהפרעות אכילה והרכבתי לעצמי תפריט התחלתי. איך הוא?
בוקר: פרוסת לחם לבן עם כף קוטג' 5%, נס קפה בלי סוכר.
ביניים (בבית ספר): פרי, חטיף אנרגיה
צהריים: שניצל סויה, כוס אורז ומלפפון
ערב: 4 פתית, ביצה קשה, 2 כפות טחינה וירק כלשהו.
אחרי ארוחת ערב: פתית עם ריבה/ פרי ותה בלי סוכר.
ביניים (בבית ספר): פרי, חטיף אנרגיה
צהריים: שניצל סויה, כוס אורז ומלפפון
ערב: 4 פתית, ביצה קשה, 2 כפות טחינה וירק כלשהו.
אחרי ארוחת ערב: פתית עם ריבה/ פרי ותה בלי סוכר.
21 בדצמבר 2018, 20:26