אם אני אתאמן כל יום בחדר כושר כל שרירים וקצת אירובי זה טוב או שלא?

23 בדצמבר 2018, 20:59
אימוני כושרחדר כושרשריריםקוביות בבטןתרגילים    
6 תשובות
טו מאץ כל יום
אם זה בשביל לראות תוצאות לא הייתי ממליצה אבל אם זה סתם לכיף כי אתה נטו אוהב את זה אז לך על זה.
B
Bbb9b
זה טוב, רק אל תעמיסי על הגוף שלך יוצר ממה שהוא יכול
כ
כמה עוד אפשר
שואל השאלה:
אני בן ואם אני אתמן כל יום אני לא יראה תוצאות כאילו?
א
אנונימי1720
כן, אבל חשוב לשמור גם על הגמישות, כי אם לא תשמור עליה השרירים שלך יתקצרו וטווח התנועה שלך יוקטן וזה יגביל אותך בדברים מסוימים
F
Fade To Black
שואל השאלה:
אז אני יכול לעשות יום אחד מסה יותר ויום אחרי יותר חיטוב ואירובי
א
אנונימי1720
לא תראה תוצאות כי הגוף מתפתח בזמן מנוחה כלומר בזמן אימון אתה בעצם קורע את הרקמות בשריר ובגלל זה צריך מנוחה ותזונהה נכונה בכדי שהשריר יגדל
לכן יש להתאמן 4-5 אפילו שלוש שבוע מה שבאלך עם תכנית אימונים ותזונה ואחרי חודשיים כבר תראה תוצאות אם זה למטרת חיטוב או למסה הכול תלוי בתזונה
אנונימי