7 תשובות
אמ יש כל מיני תעשה תוכנית אימון
תלוי איזה חלק אתה רוצה לפתח קודם
תלוי איזה חלק אתה רוצה לפתח קודם
לכי לדלפק שם יקבעו לך תוכנית אימונים...
אתה לא יכול סתם להיכנס ככה לחדכ
יש הרבה שאתה צריך ללמוד על
תזונה
אימונים(וטכניקה)
ושינה
יש הרבה שאתה צריך ללמוד על
תזונה
אימונים(וטכניקה)
ושינה
שואל השאלה:
אני עושה תוכנית אימונים מחר הבעיה היא שאני לא חושב שזה יעזור הייתי בחדר כושר אחר והיה לי תוכנית אימונים והמאמן זילזל כזה הוא אמרה לי תעשה ככה וככה וזהו הוא אפילו לא היה רציני
אני עושה תוכנית אימונים מחר הבעיה היא שאני לא חושב שזה יעזור הייתי בחדר כושר אחר והיה לי תוכנית אימונים והמאמן זילזל כזה הוא אמרה לי תעשה ככה וככה וזהו הוא אפילו לא היה רציני
מה המטרה שלך?
לך לfxp ותשרל בפורום כושר ופיתוח הגוף שם יעזרו לך
גם החדר כושר שהייתי לפני היה ממש מזלזל זה הרבה יותר רציני
באותו הנושא: