בנים אתם מתאמנים בחדר כושר אם כן איזה תרגילים לעשות אני חייב עזרה

שואל השאלה:
אני עושה תוכנית אימונים מחר הבעיה היא שאני לא חושב שזה יעזור הייתי בחדר כושר אחר והיה לי תוכנית אימונים והמאמן זילזל כזה הוא אמרה לי תעשה ככה וככה וזהו הוא אפילו לא היה רציני

מה המטרה שלך?

לך לfxp ותשרל בפורום כושר ופיתוח הגוף שם יעזרו לך

אתה לא יכול סתם להיכנס ככה לחדכ
יש הרבה שאתה צריך ללמוד על
תזונה
אימונים(וטכניקה)
ושינה

לכי לדלפק שם יקבעו לך תוכנית אימונים...

אמ יש כל מיני תעשה תוכנית אימון
תלוי איזה חלק אתה רוצה לפתח קודם

גם החדר כושר שהייתי לפני היה ממש מזלזל זה הרבה יותר רציני