שליטה עצמית

אין פה טריקים,תלמדי לשלוט בעצמך

שואל השאלה:
אבל איך? אני מנסה ולא מצליח לי.

תבקשי מרופא המשפחה בקופ"ח הפניה לשיחות וקבלי טיפול מקצועי ! היום זה לא יקר ונעשה במסגרת קופת החולים

אני לא יודעת איך,פשוט תיהי מודעת למעשים שלך,מה שנראה בעיינייך לא טוב,אל תעשי

פשוט תשלטי על עצמך.
לפני שאת באה להגיד משהו או לעשות משהו, תחשבי איך ירגיש הצד השני..ופשוט קחי כמה נשימות תעצרי את מה שאת עושה ותלכי להירגע.