אם אני לוקח ראקוטן, אני יכול מדי פעם להתאמן על שכיבות סמיכה/מתח/ כפיפות בטן?

זה לא מוגברת ?

שואל השאלה:
כל הקטע שאני לא יודע מה זה מוגבר, אומרים לי שזה גם מוגבר אני לא יודע מה זה לא מוגבר

פעם בשבוע לא ממש עוזר.
תפצל את זה לפעמיים בשבוע 50 כל פעם.
בקשר למה שאתה לוקח אין לי מושג אז עדיף לחכות לעוד תשובות