היי, זה בסדר להתאמן פעמיים ביום (מתח, סקוואטים, שכיבות שמיכה)?

בסדר גמור

אולי טיפה יותר מידי? אתה כל יום מתאמן פעמיים ביום?
צריך לפחות יום מנוחה בין יום אימון ליום אימון אחר, לתת לשרירים לחזור לעצמם ולהיבנות יותר טוב.

תגדיר בסדר?
אם אלו כל הדברים שאתה עושה לא בטוח שתגיע לתוצאות שאתה מצפה, חסרים פה הרבה דברים.

שואל השאלה:
בסדר מבחינה בריאותית, אם זה לא יותר מדי ועלול להזיק לגוף..
אחכ מבחינת מה אני רוצה לבנות זו כבר שאלה אחרת