יש פה מישהו שמבין בדיאטות?

אה?

שואל השאלה:
את יודעת לבנות תפריט?

הי

אני

שואל השאלה:
תוכלו לנסות לבנות תפריט לילד בן 14, 65 קילו, מטר 50 משקל יעד בערך 45

וואי וואי למה שמישהו יעזור לך? אתה ממש רזה למה שתרצה להרזות עוד?
אם אתה חושב שאתה לא כנראה זה בגלל שיש לך מסת שריר נמוכה אז הפתרון בשבילך יהיה לעשות מסה נקייה. ואם תרצה אחרי שצברת הרבה שריר(וכמובן שגם שומן) תעשה חיטוב

שואל השאלה:
זה לא נכון אני שמן וחייב להרזות הbmi שלי זה 28.6 מסומן באדום! תעזרו לי

אה סליחה חשבתי מטר 65 שוקל 50