איך להתגבר על חרדה חברתית?

אין דרך

יש משהו שקוראים לו רקפת לדעתי. מוזמנת לחפש בגוגל.

תלכי למקומות ציבוריים לבד תשתתפי בפעילויות חברתיות תקחי שיעורי יוגה
תשאלי את עצמך את 3 הדברים האלה שאת יוצאת: לאן אני הולכת? מה אני יעשה שמה? את מי אני רוצה לפגוש? במקום כל המחשבות הרעות

מה שהכי מפחיד אותך הוא מה שיגרום לך לצאת ממנה
תעשי הכל בהדרגה.
זה קשה, אבל את תיהיי ממש גאה בעצמך בכל צעד כי תרגישי שחרור
ובסוף , שתעברי את זה את תיהי כל כך בטוחה בעצמך. כי התגברת על הפחדים שלך.

הי,
את שואלת שאלה מאוד כללית שקשה לענות עליה מבלי לדעת יותר פרטים. אבל חשוב שתדעי שיש דרכים להתגבר על חרדה חברתית, יש סוגים שונים של טיפולים פרטניים או קבוצתיים. התמודדות עם חרדה חברתית היא דבר לא פשוט והרבה פעמים כחלק מהחרדה נוטים להתכנס ולהמנע מלבקש עזרה.
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי ונחשוב ביחד לאן ואיך כדי לפנות.
יעל מעלם דיגיטל.
המייל שלנו: [email protected]
האינסטגרם: nayedet.digital