אני לא מצליחה ללמוד אני כל הזמן מרוכזת בדברים אחרים עצות?

להעיף את כל המפריעים ו/או לשים מוזיקה
תרגילי פלייליסט ותורידי אותו.
אל תגעי בטלפון.
שימי אותו בצד ותנסי ללמוד