פשוט נמאס לי לאכול, אני לא מצליחה להפסיק לאכול. אני חייבת דיאטה. איך אני משנה את ההרגל הזה פליז תעזרו לי

הכול מתחיל בכוח רצון שאתה רוצה משהו אתה צריך להיות עקבי ולוותר על דברים שמפריעים לך בדרך למטרה יש לך מטרה ולכן את צריכה להתמקד בה אל תתפתי לשטויות זה רק אוכל, ההרזיה חשובה לך אז תשתדלי יותר בהצלחה סומכת עליך ♥

פשוט תגידי לעצמך שאת לא אוכלת יותר דברים משמינים ואוכלת בריא ובשעות מסודרות בהצלחה:)

אני לא ממליץ על דיאטה אלא על תזונה נכונה בלבד.
תזונה נכונה + ספורט = אורך חיים בריא.

תציבי לעצמך מטרות הגיוניות ותכלי רק מתי שאת מרגישה רעב ותסיימו כשאת מרגישה מעט שובע.. אני יודע שזה קשה יש לי התמכרות לאוכל אז אני מבין אותך אבל אי אפשר להשיג דברים בדרך קיצור

תתפסי את עצמך בידיים ותבקשי שיעזרו לך, החברות, המשפחה וכל י שמסביבך שיכול לעזור לך.