20 תשובות
כן
כן
הכל אפשרי כל עוד יש לך כח רצון!!הישארי חיובית.
כן
תשאלי את אווה וליזה
אנונימית
וואי לגמרי
שואל השאלה:
תודה ❤
תודה ❤
אנונימית
אפשרי גם בשבוע
שואל השאלה:
לא נראה לי שזה אפשרי
לא נראה לי שזה אפשרי
אנונימית
זה האידיאל
עליתי 6 בחודש בכוונה טובה
שואל השאלה:
ואוו איך עשית את זה?
לי קשה לעלות אני רזה מטבעי
ואוו איך עשית את זה?
לי קשה לעלות אני רזה מטבעי
אנונימית
זה פשוט לתקוע ג'אנק פוד ברמות מטורפות
תלוי איך בא לך בדרך בריאה או פחות
בבריאה יהיה לך יותר קשה אבל זה הרבה יותר טוב
ובלא בריאה פשוט תאכלי גאנקפוד
אבל זה יגיע עם עוד דברים כמו חצקונים וזה כנראה יוריד אותך בכושר
בבריאה יהיה לך יותר קשה אבל זה הרבה יותר טוב
ובלא בריאה פשוט תאכלי גאנקפוד
אבל זה יגיע עם עוד דברים כמו חצקונים וזה כנראה יוריד אותך בכושר
אני עליתי תוך חודשיים 8 קילו דרך דרך בריאה
לא קל אבל אפשרי
לא קל אבל אפשרי
שואל השאלה:
חח נראה לי שאשלב קצת גאנק פוד עם האכילה הבריאה. אני גם מתאמנת משקולות במקביל כדי להגדיל מסה 3 פעמים בשבוע. וכן עליתי עד עכשיו אבל מעט, פשוט ממש קשה לי לעלות. אני מבינה שאני פשוט צריכה לטחון מלא אוכל.
אם מישהו מכם יכול להשאיר לי טיפים אשמח :)
חח נראה לי שאשלב קצת גאנק פוד עם האכילה הבריאה. אני גם מתאמנת משקולות במקביל כדי להגדיל מסה 3 פעמים בשבוע. וכן עליתי עד עכשיו אבל מעט, פשוט ממש קשה לי לעלות. אני מבינה שאני פשוט צריכה לטחון מלא אוכל.
אם מישהו מכם יכול להשאיר לי טיפים אשמח :)
אנונימית
חמאת בוטנים זה אחלה רצח
ויש שייק שעזר לי ממש אבל הוא מגעיל יחסית וקשוח
זה 150 גרם שיבולת שועל
400 מל חלב
50 גרם חמאת בוטנים
ובננה
ויש שייק שעזר לי ממש אבל הוא מגעיל יחסית וקשוח
זה 150 גרם שיבולת שועל
400 מל חלב
50 גרם חמאת בוטנים
ובננה
שואל השאלה:
אני טבעונית מניחה שחלב סויה עובד במקום
תודה רבה :)
אני טבעונית מניחה שחלב סויה עובד במקום
תודה רבה :)
אנונימית
אם את מנסה לעלות שריר אז תעלי את זה עם חלבון ושומן ולא עם חטיפים כי הגוף שלך יקבל צורה לא יפה.
אם לא אכפת לך את סתם מנסה לעלות אז תאכלי פיצות, חטיפים, שוקולדים, המבורגר וכו'
אם לא אכפת לך את סתם מנסה לעלות אז תאכלי פיצות, חטיפים, שוקולדים, המבורגר וכו'
פסטה זה גם אחלה פחמימה
אפשר לאכול הרבה ממנה
אפשר לאכול הרבה ממנה
באותו הנושא: