אני כבר שלושה ימים עושה ספורט ונתפסו לי השרירים מתי זה יעבור הכאב של התפיסת שרירים?

זה עובר לבד. כנראה לא התאמנת הרבה זמן

זה בעיה להתאמן כל כך הרבה אתה יכול לקבל דלקת
הכאב שרירים מקסימום עד מחר תיכנס למקלחת חמה ותחמם את האזור הכואב

שואל השאלה:
מתי נראלך זה יעבור?

כמה ימים.
ועדיף להתחיל להתאמן בהדרגה
תתחילי מ3 פעמים בשבוע

כשמתחילים להתאמן הכאב הזה מורגש יותר ויש אותו גם למתאמנים ותיקים.
בגלל שאת חדשה אז זה יכול לקחת גם כמה ימים עד שהכאב יעבור , אבל בכללי לוקח יום-יומיים.
כדאי ליצור מרווח של לפחות 48 שעות (יום אחד חופש) בין אימון לאימון.
אם את רוצה לא להעמיס, אז תתחילי משני אימונים בשבוע עם רווח ורק אחרי שתתרגלי תעברי ל3.

את יכולה להמשיך להתאמן עם הכאב, אבל אם את מרגישה שזה לא כאב של שרירים תפוסים וזה משהו מעבר אז תפסיקי