9 תשובות
כמה זמן את מתאמנת?
שואל השאלה:
הייתי רק 5 אימונים והתחלתי תזונה לפני שבוע וחצי
הייתי רק 5 אימונים והתחלתי תזונה לפני שבוע וחצי
אנונימית
זה לוקח זמן, זה לא בא בבום, זה אינדיבדואלי גם לכל אחד, זה יכול לקחת חצי שנה או אפילו שנה..
ב5 אימונים את לא אמורה לראות שינוי גדול
שואל השאלה:
בהתחלה גם רק עליתי במקום לרדת זה בכלל לא הבנתי איך זה קרה
בהתחלה גם רק עליתי במקום לרדת זה בכלל לא הבנתי איך זה קרה
אנונימית
אל תדאגי, זה ייקח זמן את תקבלי את התוצאה שלך (:
עלית בגלל מסת שריר שזה מצוין ובריא, המטרה שלך להחליף את השומן בשריר, אבל את צריכה להשקיע אפילו יותר זמן באימוני קרדיו, ריצות, הליכון, סטפר, אימוני בטן עם דגש על שריפת שומנים ולא קוביות
זה לוקח זמן ועליית המשקל שלך בהתחלה הייתה בגלל מסת השריר שזה בריא וטוב, התוצאות יגיעו בסופו של דבר אם תמשיכי להשקיע.
זה לא קורה בשבוע או שבועיים זה תהליך של מינימום כמה חודשים אל תדאגי את תראי תוצאות בקרוב רק להתמיד, בהצלחה :)
אנונימי
באותו הנושא: