7 תשובות
כן בטח..
ריצה, מדרגות, אופניים
ריצה, מדרגות, אופניים
כן,ריצה הליכה מהירה מדרגות קפיצות גבוהות
כן.
כן ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, ריקוד
ברור
מדרגות, ריצה, ריקוד
מדרגות, ריצה, ריקוד
כן
לא רק שזה נחשב אירובי זה אחד מפעילויות האירוביות היותר טובות שיש, מפעיל את השרירים, עובד על סיבולת לב ריאה, ושורף קלוריות בצורה מפחידה, 20-30 דקות של חבל ביום זה מצויין לגוף
באותו הנושא: