על איזה שרירים עובדת קפיצה בחבל?

רגליים, אבל זה לא מחזק הרבה

רגליים, ידיים

קפיצה בחבל עובדת פחות על חיזוק שרירים ויותר על ירידה באחוז השומן בגוף שלך. זה עובד על הרגליים בקטנה אבל בעיקר עוזר לך לרדת במשקל וגם עוזר אם יש לך כרס או דברים כאלה

קפיצה בחבל לא עובדת על שרירים
אלא על שריפת קלוריות ושומן

שואל השאלה:
תודה רבה כולם