תוכלו להביא לי טיפים לבטן שטוחה?

כפיפות בטן.
תרגילי חיטוב וריצות

כל אחד צריך תוכנית שמותאמת לו וקשה לתת אותה מבלי להכיר אותך, תפני למקצוען

^כפיפות בטן לא עוזרות לבטן שטוחה, זו לא תנועה טבעית, כל מה שזה יחזק זה את השרירים האלכסוניים, כלומר, לא באמת יהיה שינוי.
לעשות הרבה ספורט, רק כדי לשרוף שומנים. אין ממש משהו אחר לנסות לעשות, אבל בכללי, לא לאכול יותר מידי שטויות.