5 תשובות
ללכת לישון מוקדם , שינה של 8 שעות מספיקה.
שואל השאלה:
זה מה שאני כל הזמן עושה... לא מצליח לי
זה מה שאני כל הזמן עושה... לא מצליח לי
שעון מעורר.
תמיד כשאני הולכת לישון מוקדם אני לא מצליחה להתעורר... תשימי את השעון מעורר רחוק מהמיטה וברגע שתקומי תלכי לשטוף פנים במים קרים
לצאת מהמיטה בדיוק כשאת קמה