אפשר לאכול אורז בדיאטה?(תענו זה חשוב,והכוונה לאורז לבן רגיל)

כן,
כמובן שבמינון נכון.

כן, עדיף אורז מקמח מלא

30 קלוריות לכף תאכל בכמות קטנה 2 3 כפות
תפוח אדמה ובטטה אלה פחמימות שאפשר לאכול בדיאטה גם במינון

ברור זה אפילו מומלץ מאוד ובריא . זו אחת הפחמימות הכי טובות שיש יותר מםסטה פתיתים או קוסקוס

כן במינון למאות שעדיף אורז מחא זה בריא יותר

אשמח לפרח

כן עד 4 כפות