איך לעשות ריצות במחזור?

לשים פד/טמפון
ולרוץ

מה הבעיה
שימי פד

כמו שאת רוצה ברגיל רק פשוט עם פד וטמפון..

שיעורי ספורט זה חא נורא כל כך..מקסימום להגיד חמורה שאת במחזור.. וחשאול אם אפשר לשבת בצד
אם את רוצה לרוץ בערבים אני פחחת ממליצה