איזה באסה, אני לא נרדמת ובאלי לישון. אני צריכה לקום באחת עשרה, ואני מפחדת להירדם ממש קרוב לשעה הזאת ולא להתעורר

תנסי לישון..
פשוט תשימי את השעון על "נודניק" תאמיני לי שאת תתעוררי בזמן (מניסיון).

שימי ערוץ ההיסטוריה/ערוץ הכנסת ותתמקדי בשיחה שם, לרוב עובד.

שימי סרטוני מדע ביוטיוב ותשתעממי למוות ותרדמי

היי, את יכולה לשים שעון וגם אם את לא נרדמת תנמנמי קצת זה יעזור

שואל השאלה:
אבל אני לא נרדמת כרכע, ועם אני ירדם זה יהיה בטח עוד איזה שעה, שעה ומשהו.. אז אני מתלבטת

^^

שימי שעון מעורר וגם שימי אותו על מצב "נודניק"